书名:登山进阶Alpine Climbing——Techniques to Take You Higher

原价：39.00元

折扣：75折

作者:[美]Mark Houston（马克·休斯顿）Kathy Cosley（凯茜·柯斯利）著 冬冬  何浪  译

出版社：清华大学出版社

出版日期：2013年7月1日

ISBN：9787302326694

页码：285

版次：第1版

装帧：平装

开本：异16

本书是严冬冬选中翻译的最后一本登山图书，他说“没有任何类似的书籍材料能像这本书一样，把风险、心理、决策过程等“无形”的东西掰开揉碎，进行准确的定义和详尽的分析，再得出极具指导性和操作性的结论。”

本书作者为国际高山向导联盟的认证向导Mark Houston和Kathy Cosley，在1982年就开始了职业高山向导和教练生涯。他们的攀登足迹遍及安第斯山脉、喜马拉雅山脉、阿尔卑斯山脉和南阿尔卑斯山脉等，以及整个美国和加拿大。

本书译者严冬冬是个非常特别的人，他擅长两桩截然不同的事情，一是英文翻译，二是登山。他是一位世界级的登山者，把自己全身心投入于阿式攀登和探险，并从中找到完美的方式来诠释他的“自由之魂”（Free Spirit）。但不幸的是他在翻译这本书期间因攀登事故长留西天山，之后他的朋友兼队友何浪帮他完成了整本书的翻译。

在本书中，Houston和Cosley把登山中的决策过程分解开，给每一部分都取了名字，并摆到桌面上来。作者认为：尽管从技术层面讲，保护系统通常很有必要，但它们并不是保证我们安全的真正因素。诀窍在于另一个更难以做到的方面：在正确的时间、选择正确的技术并用于正确的目的。

本书配以超过150张图片，将教会你如何在岩石、冰、雪地形以及冰川上更快速高效的移动。Houston和Cosley还会教你如何在复杂环境中及时地做出决定。

    本书特别邀请周鹏和陶瓷虾进行了细致的审校，老布、马欣祥、康华、孙斌、周鹏等人进行了推荐。

这是一本独一无二的登山教科书。没有任何类似的书籍材料能像这本书一样，把风险、心理、决策过程等“无形”的东西掰开揉碎，进行准确的定义和详尽的分析，再得出极具指导性和操作性的结论。作者马克·休斯顿和凯茜·柯斯利两人有几十年的高山向导经验，在美国登山界极具人气。这本书广受欢迎，自2004年首版以来已经印刷6次，是登山技术书籍中真正意义上的畅销书。如果你是一名已经有了一定的技术和经验基础，正在追求更高境界的登山者，这本书一定能让你眼前一亮，产生相见恨晚的感觉。

引言1

这本书涵盖了什么2

这本书不涵盖什么2

第一章成为一名登山者5

决策7

考虑风险11

学习16

第二章高山环境19

山区风险21

山区天气39

保护高山环境47

社会冲击50

第三章准备与装备53

身体训练55

精神准备与计划58

装备63

第四章寻路和导航85

路线寻找87

导航91

第五章高山岩石攀登111

移动技巧和保护系统113

下撤141

第六章冰雪地形攀登157

冰雪知识158

雪地攀登技术163

雪地保护系统176

冰上攀登技术186

冰上保护系统196

混合地形攀登200

第七章冰川203

冰川的形成与结构204

冰川寻路206

风险评估208

冰川行进的保护系统211

裂缝救援222

附录A高山向导协会242

附录B救援245

附录C难度分级系统251

附录D词汇表256

参考书目267

Mark Houston和Kathy Cosley的攀登生涯始于20世纪70年代后期，华盛顿州的喀斯喀特山脉，那也是他们长大的地方。他们的攀登和向导足迹遍布南美洲的安第斯山、欧洲的阿尔卑斯山、尼泊尔的喜马拉雅山、新西兰的南阿尔卑斯山，当然也包括了整个美国和加拿大。从20世纪80年代至今，他们在美国高山向导协会的支持下，为建立、健全高山向导的培训和认证制度做出了大量贡献。Mark和Kathy都是国际高山向导联盟认证的高山向导。从1994年以来，他们一直在经营自己的高山向导服务。他们于1986年结为夫妻，现在居住于加利福尼亚州毕晓普市。

序言(一)

登山运动关乎两件事: 攀登与安全。由此而言，从在上山、下山过程中遇到的真正险境中全身而退，是登山之道。基础攀登课程往往把攀登技术与安全规程割裂开来分别讲授，这种现象在初学者的培训课中也非常明显。

登山运动其实是攀登与安全的结合体，讲究的是以安全的方式进行高效率的山地行动。本书作者Houston和Cosley对此有清醒的认知，他们的著作正是明确针对中等水平的阿式攀登者所需的技能进阶而写的。书如其名，这些技术能使你攀至更高，更迅速、也更安全，因为如果速度来源于良好的技术，速度其实就是安全。

本书探讨了所有必不可少的方方面面，诸如各种条件和天气、岩石、雪坡和冰川、路线制定、准备工作、经验、风险和决策，并用大量精彩的见解、案例、故事和图片加以阐述和强调，编排得足以帮助一位稳健而合格的单绳段攀登者进入大山深处。

我个人的攀登生涯是通过一系列亲身经历的攀登活动逐步成熟的，也就是说，我个人是以一种下意识的方式完成了所有登山技能的提升。而一本萃取了两位极富经验的登山导师的智慧、行文清晰的著作，本来可以成为对我极富价值的指导手册。我认为，本书可以为新生代阿式攀登者扮演这一角色，让他们在攀登中更安全、头脑更清醒，从而享受高山环境带给他们的一切。

冬冬是个非常特别的人，他擅长两桩截然不同的事情，一是英文翻译，二是登山。

他是一位世界级的登山者，把自己全身心投入于阿式攀登和探险，并从中找到完美的方式来诠释他的“自由之魂”（Free Spirit）。

冬冬意识到，对于中国的高山探险，对于在中国发展阿尔卑斯式登山以取代过时的登山方式，现在是一个特殊时期。作为一个全然无私且热忱的人，他想宣扬他的实践——与中国的每一个人分享自由登山的理念。他认识到，阿式攀登没有理由只局限在发达国家中，也认识到自己的才能对于推进阿式攀登在中国的发展得天独厚。他将本书视为给中国自由登山者（即纯粹为自身乐趣而攀登的登山者）提供的一块楔石（keystone），把攀登从岩壁转移到中国壮丽的山峰。

冬冬已经离我们而去，他在进行自己最钟爱的登山活动时坠入了冰缝。他留下的珍宝可以分为两个部分: 一部分催人奋进，如他对大山的那种富于感召力的热忱，还有由他全新开创的各条攀登线路；另一部分则非常实用，即这本让所有中国登山者都能受益的指导手册，这本手册可以帮助中国的登山者根据自身的情况，以安全的攀登方式，去领略中国山峰的美丽与自由。

Bruce Normand

2013年5月

Bruce Normand: 登山家，博士生导师（理论物理），严冬冬生前好友及登山导师。

序言(二)

不久前，周鹏将这本由严冬冬和何浪一起翻译的书稿发给了我，一气读完，内心感受异常强烈，除了相见恨晚以外，更多的是各种认同，各种印证，各种启发。这是一本好书，适合于拥有一定攀登技术和经验基础的中级攀登者参考学习。作为一个挑战具有一定技术难度和风险路线的登山者来说，良好的身体素质和攀爬能力、全面的知识技术，以及在复杂多变环境中的良好的决策能力是登山者最重要的几个能力。在这几个方面中，相对而言，体能和攀爬能力的提高、技术的掌握都比较简单，而如何在复杂的环境中基于自身所拥有的资源、体能状况和个人的技术水平，做出最合适的决策，是每个登山者必须面临的严峻挑战。而这样的决策能力，需要清醒的头脑、丰富的经验为基础，也需要进行最基本的关于决策的知识技能学习和训练，比如高效而随时进行的风险管理，对某种决策、某种应对的收益和代价的理性评估等等。因此，如何提高决策能力，是登山者成长进步需要解决的核心问题。

    从自己和他人的经历当中去学习、去思考、去改变，是一个攀登者进化的重要途径。在这本书中，Mark Houston夫妇并没有把重点放在基本技术的描述上，而是更多地利用他们自身的经历作为案例，让读者一点点触摸到关于在什么地方、什么时候采取什么样的技术和方法的一些思路，帮助读者慢慢建立起适合自己的思考和解决问题的标准和习惯。当然，攀登不同的路线、品尝更多的石头才是登山者强大的终极途径，在山上印证本书中涉及的内容，逐步纠正不适合自己的方面，建立适合自己的系统，我相信每一个读者都会收获巨大。

    冬冬离开我们快一年了，在这个时候，能看到这本他生前没有完成的书稿，让人心生温暖，感谢何浪辛勤的工作，感谢老庄的努力，使这本书得以出版。

    如果有天堂的话，我相信冬冬一定在里面实现着自己的理想，心无挂碍。而在人间，他也将继续激励更多的人勇敢前行，比如这本书。

孙斌

2013年6月

孙斌： 登山者，严冬冬生前好友。

自序： 攀登是一件与心灵有关的事情

8年前的夏天，西藏念青唐古拉中央峰上，我是当时清华大学登山队的一员，那是我第一次真正意义上的登山经历。凌晨三点起床，烧水做饭穿戴齐整，我们从6500米的营地向顶峰出发。我走在队伍中间，最前面开路的是攀登队长严冬冬。中午时分，到达一处大平台，前面的顶峰似乎触手可及。但我的高山反应变得很严重，坐在雪地上就开始呕吐。从进山第二天开始我就连续呆在高山营地上，从没回过大本营，高反已经摧毁我这个登山的菜鸟，这大概是五天来的第六次呕吐。然后所有人都坐在一起讨论该怎么办：继续一起冲顶？让我留在原地等候或单独下撤？对讲机里回荡着和大本营之间的争吵。最后冬冬做出了最终决定，所有人一起下撤。

“因为山实在是太大了，没法一口吃掉！”这就是我们的老朋友、早年在喀斯喀特山脉的攀登搭档Bruce Pratt对他为什么如此热爱登山的解释。为什么要登山？我们每个人都有自己的理由。这理由或许是山区环境的狂野与美丽，或许是与搭档分享的深刻攀登体验，或许是山峰在生理上、精神上、情感上对我们提出的挑战，又或许是在原本不适合人类生存的环境里高效地、舒适地行动所带来的与无伦比的自由感。

《登山进阶》介绍的技术和知识可以帮你打开通往高山的大门，让你能够享受登山赋予你的全部收获。在这本书里，我们希望能引领读者超越基础入门知识的层面，重点关注在山区复杂多变的地形上顺利行动所需要的特殊能力和技术。在我们两人合起来超过50年的攀登和向导工作经历中，我们曾帮助过许多对高山满怀憧憬的户外爱好者、徒步者和攀岩者成为合格的登山者。在这本书里，我们的目标是把关注点放在“登山”——相对于“徒步”或者“攀岩”——涉及到的特殊环境、装备、技术、技巧和决策过程上。

为了让这本书尽量适合更多的人阅读，我们试图尽量准确全面地回答这几个问题：登山需要哪些专门的装备？在难度多变，通常会包括岩石、积雪、冰面和冰川的山区地形上，登山者需要什么样的专门知识？什么样的技能可以让登山者在如此复杂的地形上高效快速地行动，越过通常非常漫长的攀登距离？最重要的是，登山者怎样才能学会在如此复杂的环境中做出复杂的、恰当的、及时的决策？

尽管用装备构建的保护系统经常是必要的，但在更加本质的层面上，并不是它们保证了我们的安全。登山的安全和顺利取决于以下几种可以培养的技能和素质：良好的攀爬能力，尤其强调精准的、富有信心的移动技巧；良好的决策能力，让在崎岖的、经常充满暴露感的地形上安全高效地进行长距离的攀登成为可能；良好的身体素质，这也是登山所必需的。这本书主要的目的是帮助你培养在高山环境下进行安全高效的攀登所需要的生理、技术和心理能力。

登山过程中会用到的技术保护系统种类并不多，操作也不难学会。然而要真正掌握这些技术，就需要知道该在什么地方、什么时候应用什么样的技术，这比技术操作本身要难学得多。要建立在诸多选项中间选出最合理的一种的能力，并不仅仅是熟悉这些选项就够了。这需要灵活的、富有创造性的决策能力，而要建立这样的决策能力，就需要透彻地理解各种选项是处在什么样的复杂情境当中，每种选项会导致什么样的系列结果。